夏季＂青春痘＂的5个注意事项

    防备青春痘的5个注意事项！脸上爱长痘痘，给很多人带来困扰，假如你皮肤容易长痘痘，不妨来看看这5个防备青春痘的注意事项吧！

 

    一、脸上爱长痘痘，这些东西要少吃：

 

    1、少吃高油高糖的食物。因为油和糖是产能的营养素，这两类食物吃得过多就会导致能量摄入过量，使得体内的新陈代谢旺盛，皮脂腺排泄增多，痘痘就会接二连三的呈现。

 

    2、少吃海产品。这是因为长痘皮肤本身都归于皮肤层比较薄，也比较灵敏，海鲜类的食品具有“发”的功效，海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的，否则会扩展痘痘的患处，使得疼痛感加深，更重要的是，吃过海鲜，痘痘的表面会变成红色，很影响美观，会使得个人的形象大打折扣。

 

    3、少吃辛辣刺激性食物。这些食物能刺激皮脂排泄，加重青春痘，饮食中吃清淡少盐有助于防备青春痘。

 

    二、脸上爱长痘痘，能够多弥补些维生素B6、维生素A、维生素B2等类的食物，比如青菜类的食物。

 

    三、忌服补品。青春痘多发于生长发育期的少年，由于家长会忧虑孩子营养状况会影响发育，会给孩子吃补品，但补品其实便是一种热性的产品，吃多了会让我们体内热量加重，这也是为什么有的人在大补之后会呈现流鼻血之类的状况。长期大量补后使人内热加重，要知道，内热往往也会引发甚至加重痘痘的呈现。

 

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